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Hidrate-se neste carnaval!

Nesses dias de forte sol e calor intenso, não se esqueça da hidratação!

Para evitar a desidratação causada pelo excesso de transpiração, o ideal é que se beba de dois a três litros de líquidos por dia. Beber bastante água evita ressecamento da pele, insolação, mal estar, tonturas e até a ressaca. Beba também líquidos nutritivos para repor sais e vitaminas do corpo, como sucos naturais, água de coco e bebidas isotônicas.

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Cássio